いわば、真の「お肌の曲がり角」。知らなかった！４０代に必要なスキンケアとは？
嘘！まさかのお肌の激変！劣化？
年齢とともにお肌も老化する！？！
よく３０代は「お肌の曲がり角」といいますが、実は３０代の変化は第１コーナー。
実は第２コーナー（しかもカーブきつい）なのが、４０代なのです。４０代、肌は劇的に変化します。人によっては急速に肌が衰えることも。
なぜ、４０代はお肌が変化しやすいのか？
通常の加齢に加え、ホルモンバランスの変化が顕著な年代だからです。
女性らしさを演出する女性ホルモン。実は、女性が女性ホルモンを生涯で分泌する量は、たったのティースプーン一杯程度だと言われています。そんな女性ホルモンですが、分泌量は３０代前後でピークを迎え、その後は緩やかに減少、４０代を過ぎた頃から大幅に減少していき、５０代になるとほぼ分泌されなくなります。更年期障害の症状に苦しむことも。
女性ホルモンは女性らしさを演出するホルモンですので、女性らしい丸みをおびた「みずみずしい、きめの細かい、ふっくらとした肌」から、男性と同じく、固い普通の肌へ、肌質は変化していきます。更年期はすべての女性に起きるライフイベントですので上手に向き合っていきたいものですね。
ホルモンバランスの変化と同時に、肉体的な老化も見逃せません。
４０代になると「２０代のように無理がきかない」、若い時との違いを感じませんか？
「白髪が増えた」そんな見た目の変化も出てきます。
お肌に関しては
「乾燥するようになった」
「たるみがわかるようになった」
「しわが目立つ」など
いわば３つのお肌の悩みが出てくる時期となります。
では、この４０代ならではのお悩み、どうしたらいいでしょうか？
まずはお悩み解消の前に、以下のチェックリストをチェックしてみてください。
当てはまるものはいくつありますか？
こんな人は要注意！肌が衰えやすい傾向をチェック！
- 手足が冷える
- 血圧が低い
- 疲れやすい
- ふだん、ほとんど運動をしない
- 体温が35.9℃以下
- あまり汗をかかない
- 肩こり、腰痛がある
- 喫煙
- 夜遅くまで起きている
いかがですか？チェックが多いほどお肌の劣化リスクが高く、要注意といえます。
「お肌の激変期」４０代
激変の主な原因は「代謝の低下」と「代謝の乱れ」
お肌の激変の主な原因は「代謝の低下」と「代謝の乱れ」です。よく「中年太り」といわれますが、こちらと同じ原因なんです。
４０代をすぎると、加齢、ストレス等により血行不良、それから起こる代謝の低下が起きます。
それにより、若いころと同じ量の食事でも太りやすくなったり、血行が悪くなり、肩こり、腰痛などの肉体疲労が起こったりします。
お肌も同様で、血行が悪くなり肌への栄養が行き渡らなくなり、肌のターンオーバーが乱れ、キメが荒れたり、皮脂の分泌が悪くなり乾燥したりします。
４０代、「保湿」と「血行」対策すればお肌は若く保てる！
お肌の保湿をしっかりして、お肌の血行、めぐりをよくすること。
ここまで読んだ方はもうお分かりですね。
４０代のスキンケアのテーマは「保湿」と「血行」
まずは皮脂の分泌が低下しますので、毎日しっかり乳液、クリームで油分の補給をすることが大事です。
夜寝る前はたっぷりのクリームでお肌に蓋をして保湿します。体にお布団をかけるように、お肌にもクリームでお布団を。
そして、お肌の血行をよくするために、余裕があったら、定期的にマッサージクリームでマッサージを行うこと。
マッサージクリームをお持ちでない方や、マッサージが面倒な方は乳液を多めに使用して、お肌の血行をよくする「マッサージ塗り」を実施してはいかがでしょうか？
お肌の代謝をあげて、「たるまない肌」へ
日常生活でも、美肌習慣を意識して、血行を悪くするような習慣をやめるのがお勧めです。
- 「しょうがなど体を温めるものをとるようにする」
- 「冷たい水を飲まず、温かいお茶を飲む」
- 「週２回は体を動かし、筋肉をほぐす」
- 「シャワーをやめてお風呂にする。ぬるめのお湯で半身浴」
- 「夜はスマホを見ないで早めに就寝する」
いかがでしたか？今日からお肌の代謝をあげて、「たるまない肌」を目指してみては如何でしょうか？
なお、全国の化粧品専門店では肌の代謝に着目した、資生堂「ベネフィーク」をお取り扱いしております。ベネフィークにつきましてはお気軽にお近くの化粧品専門店まで。
お肌のめぐりをよくするスキンケア
肌温度に着目、お肌の温度をコントロールすることで肌の代謝を促進するベネフィーク
肌の美しさと密接な関係のある皮ふ温度に着目。適切な皮ふ温度コントロール(サーマルギャップ)でスキンケアをすると、効果を実感しやすい肌へ導いていくことができます。
from 資生堂ベネフィーク肌温度について
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